…O…SEGREDO DA REALEZA !!!,-)

!!!,-) #AAPEDIDOS

k@@ntrah World!!!,-)

…Dieta Preferida da Duquesa Kate Middleton…


se ela que é plebéia conseguiu com essa dieta, porque vocês que são da realeza não conseguirão??? kkkk…aí está em primeira mão uma dica indispensável para arrazar neste verão…SE…JOGUEM !!!,-)


Fase 1 – Ataque

Esta primeira fase dura de 1 até 5 dias, e inclui apenas proteína! Esqueça doces, pães, massas e outros carboidratos.

Sinal verde

  • Carnes magras: de boi ou vitela, cozida, assada ou grelhada
  • Fígado
  • Peixes
  • Frutos do mar: lula, camarão e mariscos
  • Carnes brancas: todas as aves, mas sem a pele
  • Frios: presunto light, peito de peru defumado
  • Ovos: mexidos, como omelete ou fritos sem óleo
  • Laticínios magros: queijos brancos, iogurte light, leite desnatado
  • 1,5 litro de líquidos: água, chá, café e bebidas light (com moderação)
  • Temperos: alho, salsa, coentro, vinagre, cebola e cebolinha são aconselháveis.

Aposte em limão, mas nada de colocá-lo em sucos ou outras bebidas. Esqueça de óleo…

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